Slaaptips

Slaaptips

Waarom is slaap belangrijk?

Iedereen wil ’s nachts lekker slapen. Helaas is een goede nachtrust niet voor iedereen weggelegd. Uit onderzoek van het CBS blijkt dat een kwart van de Nederlanders problemen heeft met slapen. Meest voorkomende oorzaken zijn stress, ’s nachts piekeren of een (te) drukke levensstijl. Een goede nachtrust wordt door veel mensen onderschat, terwijl het er …

Waarom is slaap belangrijk?Lees verder »

Een goede slaaphouding

Tijdens de slaap kan het lichaam zich herstellen en weer opladen voor een nieuwe dag. Hiervoor is de slaaphouding erg belangrijk. Als de slaaphouding niet goed is kan u wakker worden met nek- of rugklachten of niet uitgerust wakker worden. Ook moeten er tijdens de slaap geen lichaamsdelen of organen overbelast worden. Slaaphoudingen hebben invloed …

Een goede slaaphoudingLees verder »